나무를 아이들이 궁금해서 열어 보거나 하면, 바로 폭발 될수 있는 지뢰라고 합니다.

다음 기사를 참고 하세요.

2년전 고(故) 최요삼 선수의 죽음이 잊혀지기도 전에 또다시 한 젊은 프로복서의 안타까운 죽음을 듣게 되었다.

뉴스에 따르면 지난 7월 17일 충남 예산 실내체육관에서 열린 한국 슈퍼플라이급 챔피언 결정전에서 배기석 선수가 8회 TKO로 패한 직후 두통 등의 증세를 호소해 병원에 긴급 후송됐다
그러나 20일 오후 현재까지 의식불명 상태이다.

배기석 선수의 뇌사 가능성이 제기되고 있다. 배기석은 부모 없이 할머니와 함께 어려운 생활을 하고 있는 것으로 전해져 안타까움을 더하고 있다.

배기석 선수 (출처 : 프로월드컵 복싱 공식 블로그)

슈거레이 레너드가 “벌처럼 날아서 나비처럼 쏜다”는 유행어를 나았었던 복싱…

과거에는 전세계 흥행 몰이를 독점하던 스포츠였고, 가난한 운동선수들의 꿈이 었던 복싱의 무대가…

요즘에는 이종 격투기와 다른 스포츠들에 밀려서 많이 소외되고 있다.

그만큼 복싱을 하는 선수들의 환경이 어렵고 힘들것이라 생각한다.

하지만…. 될수록 상대방의 머리를 마음껏 쳐서 뇌를 혼란에 빠트려 균형을 잃고 쓰러지게 만드는 복싱은
태생적으로 문제를 안고 있는 운동인지 모른다.

생각해 보라… 머리를 거의 기절할 정도로 맞아서 쓰러지면, KO라 부르며 경기가 잘 끝났다고 하는데…
과연 복싱 선수들의 뇌 건강이 문제가 안생기겠는가?

위대한 프로복서 였다는 무하마드 알리도, 뇌손상 휴유증으로 인한 알츠하이머를 앓고서 힘들게 살고 있다는 것은 익히 알려져 있다.

이 문제를 어떻게 해결해야 할까? 올림픽의 아마추어 복싱의 경우 헬멧을 착용하고 한다.
그렇지만 프로경기는 그렇지 않다.

뇌사 상태로 세상을 떠나는 젊은 선수를 보면서 모두의 마음이 아플것이다.

하지만, 그의 죽음을 끝으로 이제 다른 뇌사자가 나오지 않도록 프로 복싱의 선수 보호 대책이 확실히 마련되야 한다.
복싱의 룰을 개정해서라도 선수들의 뇌 손상을 일으킬수 있는 스포츠가 개선되야 할것 같다.

그의 명복과 남은 가족들에 대한 위로를 전한다.

뉴욕에서 담배와의 전쟁이 한창입니다.
모두 알다시피 이 담배란 놈은 한번 중독시키면 떨어뜨리기 쉽지 않고 수시로 생명을 앗아가는 무서운 녀석입니다.

뉴욕에 건강 협의회(A borad of health directive)에서 모든 담배 판매점에 대해서 아래와 같은 그림 광고물을 붙이도록 의무화 시킨다고 합니다.

필립 모리스등 거대 담배기업들은 판매자및 상인의 권리 침해라면서 법적으로 맞서고 있는 상황이랍니다.

우리 나라는 국가가 나서서 담배를 팔아온지 어언… 수십년이 되었습니다.

공기업인 담배 인삼 공사에서 중독성 마약을 팔고 있으니 저런 과감한 정책이 미진한

암튼… 사랑하는 사람들과 우리의 이웃들이 담배를 모두 끊는 날이 왔으면 좋겠네요.

photo by babybee

한 주간 잘 지내셨나요?
나라 안팎으로 경제적 어둠이 가득한 요즘만큼 우리에게 좋은 소식이 필요한 때도 없는 것 같습니다.
이럴 때일수록 기쁨 가득한 소식 찾아 나눠야겠다는 생각이 듭니다.

작년에 미국 잡지 TIME 에서 선정한 10대 건강식품이 기사화 된 것을 한번쯤 보셨을 겁니다.
내용을 보면, 우리에게 친근하고 평소에 조금만 신경쓰면 자주 먹을수 있는 것들입니다. ^^
하지만 너무 친근해서 잊고 지내기에 하나님의 주신 건강의 선물을 못누리고 지내기도 하는것 같습니다.

오늘 포스트에서는 TIME 추천 10대 건강식품을 소개합니다.

01. 토마토의 라이코펜(Lycopene)

“토마토가 붉어지면 의사의 얼굴은 파래진다.” 라는 속담이 있다. 그만큼 토마토가 사람의 몸에 유익하다는 의미이다. 붉은색 과일에 주로 들어 있는 라이코펜은 노화방지 항암효과, 심혈관질환 예방, 혈당 저하, 남성 불임 예방, 전립선 건강, 정력 증강에 매우 효과적이다.

02. 마늘은 신기능성 식품(Designer Foods)

신 기능성 식품이란 목적에 맞게 여러 가지를 조제한 영양 보강식품을 뜻한다. 마늘이야말로 그 자체로 먹어도 좋고 다양한 음식의 재료로 사용해도 좋으니 새로운 신기성능 식품이라 예찬해도 좋다.
현재까지 발견된 40여종의 항암 식품을 피라미드형으로 배열한 결과 최정상을 차지한 것이 다름 아닌 마늘이다. 항암효과, 호르몬 분비 촉진, 혈액순환 촉진, 감기예방, 간 기능 개선, 숙취에도 효과가 있다

03.시금치의 루테인(Lutein)

알통을 뽑내던 뽀빠이의 힘의 원천은 다름아닌 시금치였다. 비타민 A, B1, B2, C,등 각종 비타민은 물론 섬유질 요오드 등의 미네랄 까지 풍부하게 함유한 채소가 시금치다.
항산화 효과, 암 발생 억제, 눈 건강에도 도움이 된다

04.브로콜리의 유문나선균(Helicobactor pyiori)

위장 벽에 좋은 최고 식품, 양배추보다 훨씬 많은 비타민 U를 함유하고 있는 것이 브로콜리다. 위암과 위궤양을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 죽이는데 탁월한 효과가 있다.
노화를 촉진 시키는 활성산소를 중화시키는 효과도 있고 항암 효과도 밝혀진 바 있다.

05.귀리의 토코트리에놀(Tocotrienol)

토코트리에놀은 보리나 귀리, 쌀, 밀 등 곡물의 겨에서 주로 발견 되는 비타민 E 화합물이다. 체내 순환계의 불필요한 지방 억제. 항암 작용에도 효과가 있다. 식이섬유가 포만감을 느끼게 해줘 비만 억제에도 탁월하며 노화 방지효과가 있다. 현미밥으로 대체하면 섭취할 수 있다.

06. 견과류의 불포화지방산

견과류에는 몸에 이로운 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 성인병 예방 효과가 있다.
불포화 지방산은 해로운 중성지방과 혈관에 달라붙는 저밀도 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮추어 심장질환을 예방한다. 혈관 강화작용을 하는 고밀도 컬레스테롤(HDL)을 증가시킨다.
칼로리에 주의하면서 견과류를 꾸준히 섭취하면 심장병에 의한 돌연사도 피해갈 수 있다

07.연어의 오메가-3 지방산(Omega-3 Fatty Acid)

연어에 풍부히 함유된 오메가-3 지방산은 심장발작과 각종 난치병을 예방한다. 알츠하이머병과 같은 노인성 질환은 물론 고혈압, 동맥경화도 예방한다. 면역기능 강화, 두뇌 활동 원활, 콜레스테롤 개선, 혈액순환, 피부건강에도 좋다.

08.블루벨리의 안토시아닌(Anthocyanin)

채소나 과일의 보라색을 내는 안토시아닌 계열의 색소는 동맥경화를 예방하고 심장병 및 뇌졸중 방지한다. 각종 바이러스와 세균을 죽이는 효과가 있다..
우리나라에서 다소 생소한 과일이기 때문에 가공된 잼이나 요구르트, 아이스크림 등으로 섭취할 수 있고, 가지의 보라색도 블루벨리의 안토시아닌과 같은 효과를 가지고 있다
가지를 대안식품으로 이용해도 좋다.

09.녹차의 카테킨(Catechin)

카테킨은 발암 물질과 결합해 활성을 억제하는 항암 효과가 뛰어나다. 녹차를 처음 우렸을 때 느껴지는 감칠 맛이나 단 맛은 엄밀히 말해 카테킨 맛은 아니다. 우리면 우릴수록 나오는 조금 떫은맛이 바로 카테킨 고유의 맛이다. 이 특유의 떫은 맛은 위장 점막을 보호하고 장 운동을 활발하게 해준다.녹차를 자주 먹는 습관을 기르도록 하자.

10.레드 와인의 폴리페놀

프랑스 사람의 동물성 지방 섭취량은 실로 엄청나다. 하지만 그렇게 육식을 즐기는데도 심장병 발병율은 전 세계적으로 가장 낮은 수준이다.
하지만 나름대로 이유가 있다. 바로 프렌치 패러독스다. 프랑스 사람들이 즐겨 마시는 레드 와인 덕분에 과도한 육식에도 불구하고 건강을 유지 할 수 있는 것이다.

레드 와인의 강력한 항산화 폴리페놀 성분이 과식과 과음으로 인해 신체에 미치는 부정적인 영향들을 억제하고 수명연장에 도움을 준다는 것이다.

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마지막으로, 일산에 친환경으로 토마토를 직접 재배해서 파는곳이 있어서 보너스로 소개 합니다.
고양시 홈피에서 추천하고 있는 곳이구요. 저도 아직 먹어보지 않았습니다. 관심이 있으시면 확인해 보세요.

알아 두시면 좋으실 일산 분당 치과 두곳을 추천합니다. 20 대가 넘은 분들라면, 왜 치아의 건강이 오복 중에 하나 였는지 실감하실겁니다. 
사랑니 뽑기나 충치, 교합 등 각종 치과 치료등을 통해 짧게는 수일 길게는 수개월간 치아의 통증을 경험해 보면 정말 치아의 건강함이 얼마나 소중한지 깨닫게 되기 때문이죠.

치료 수요도 많지만,  요즘 우리 주변에 치과가 넘치고 있습니다. 그러나 막상 이가 아파서 치료를 받으려 할때,
정말 신뢰하고 믿음이 가는 단골 치과가 있으신가요?  그런 치과가 있다면 맘이 편하고 안심이 될겁니다.  
행복한 식생활을 좌우할 치아 치료를 맡길 치과는 선택을 잘 해야 합니다.    저도 과거에 잘 모르고 처음 치과를 찾았다가 실망과 치통을 받은 기억이 생생하군요.

힘들었던 치과 사례로
1. 일산 주엽에 있는 한 치과의 경우, 보철 치료를 할때
시간 간격을 두고 한번에 해야 하는 것을 , 환자가 간날 묻지도 않고 바로 3개의 이를 연달아 뜯어내어
통증은 물론이고, 교합이 안맞아  수개월을 불편함으로 고생을 시키는 경우가 있었고
2. 장항동의 동구청 앞의 한 치과의 경우… 과거 직장근처(분당)에서 치료받던 보철 치아 떨어져서
응급으로 찾았는데, 치료를 단호히 거부해주는 냉정함을 보이는 곳도 있었습니다.
3. 몇년전에는 화곡동에서 수십년 경력의 의사선생님께 위아래 어금니를 맡겼었는데,  
교합이 제대로 안맞아 무려 1년간 참으며 고생하다 타병원에서 다시 치료받았습니다.
(나중에 교합 이상이 밝혀졌습니다. )

예전에 보면 가끔 홍성민 원장님이 치료중 휘파람도 부시고, 음악도 들으시면서
즐겁게 집중하여 치료를 하시는 모습도 인상적이었습니다. 
환자의 상태를 사진으로 상세히 보여주고 설명을 해주시면서
최적의 치료방향 및 선택사항을 분명히 알려줍니다. 

이 치과는 겉만 친절한 곳이 아니라.  다른 병원에서 연세가 많으셔 치료를 꺼리는 노인환자도, 
상태를 상세히 파악하고, 환자에게 설명해 주고, 최신의 기술로 정성 다하는 모습을 보여주었습니다.
또한 간호사님들도 친절하고 상냥해서 저의 2번 사례의 간호사님과 너무 대비되었던 기억이 있습니다.
저는 현재 이곳에서 다른쪽 어금니 치료를 받고 있는중입니다.

둘째는 일산이 아닌 분당 정자동에 있는 신치과(신중호 원장) 입니다.
필자가 과거 분당의 NHN에 다니던 시절에 사내 게시판에 추천하여 큰 호응이 있었던
치과입니다.

신치과의 신중호 원장님은 일단 환자의 눈을 보면서 환자가 하는 말을 자세히 귀기울여 듣고,
환자의 세부적인 질문까지도,  환자가 완전히 이해하고 만족할때까지, 답변을 해주고 설명해줍니다. 
환자가 원하는 것을 기억해 꼼꼼히 치료를 해주십니다.

신치과는 치료하는 데 있어서 가벼운 치료는 거의 돈을 받지 않아서
저렇게 한사람에게 친절하고 저렴하게 운영해서 유지가 될까 하는 생각이 들정도 였습니다.

간호사님도 건강치아를 위해 치간 칫솔의 사용법이라든지, 전동칫솔의 사용법을 모형을 두고 하나하나
설명해 주는 정성도 평범하진 않습니다. ^^
( 치과 치료를 받고 나서 몇개월이 지나고 손으로 안부인사를 적은 예쁜 크리스마스 카드를 하나 받았는데, 바로 치과에서 간호사님이 보낸 카드였습니다.)

아무튼 일산과 분당에 위치한 두 치과는 치아로 고생하는 사랑하는 주위 분들에게
강력 추천하는 치과입니다.

네이버 지역 검색에서는 이미 신치과에 대해서는 폭발적 반응으로 불이 난듯하네요.
( 신치과 평가 링크 : http://local.naver.com/siteview.nhn?code=11714713 )

일산의 ” 백석 서울 치과 “
전화번호 031-901-5535
주소 경기도 고양시 일산동구 백석동 1186 2층

분당의 “신치과”
전화번호 031-782-5528
주소 경기도 성남시 분당구 정자동 24 인텔리지2 309호

이밖에 여러분이 잘 다니시는 치과가 있거나,  저의 추천 치과를 가보신 분들 코멘트 환영합니다. ^^